Zelfzorg, wat doe jij?
Na een dag werken voel je je volledig leeg als je naar huis gaat. Hoe dan? Terwijl jij als (zorg-)professional zo hard nodig bent voor die ander. En waar blijf jij zelf dan?
We vergeten vaak dat we ook voor onszelf moeten zorgen. Altijd of vaak klaarstaan voor de ander is nobel… én een valkuil.
Totdat we beseffen dat zelfzorg geen optie is, maar essentieel om ons werk met passie en compassie te blijven doen. Anders raak je uitgeput.
Hoe doe jij dat? Wat is voor jou zelfzorg?
Zelf zorg ik goed voor mezelf door regelmatig de natuur in te gaan, te wandelen of hard te lopen. Deze foto is gemaakt tijdens zo’n ochtend.
Creatief bezig zijn is ook een van de dingen waar ik volledig van kan opladen: creëren, ontwerpen, ontwikkelen.
Binnen ACT (Acceptance and Commitment Therapy) noemen we dit ‘waarden’. Binnen de verliestherapie spreek je je gezonde deel aan.
En wat doe jij? Hoe laad jij je batterij weer op?
Gebaseerd op kennis en ervaring maken wij een proces op maat wat afgestemd is op uw behoefte. Neem gerust contact met ons op voor informatie.